النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور المزاج بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يتأمل التفاعلات الأساسية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُعَدّ